Для улучшения самочувствия при гипотонии иногда достаточно провести курс общеукрепляющих процедур и/или изменить образ жизни: привести в порядок нервную систему, избегать стрессов, нормализовать режим труда и отдыха, дозировать физические и умственные нагрузки. Полезны бег трусцой или ежедневная зарядка, можно ходить босиком по мокрым камням, росе и траве. Необходимы полноценный отдых, нормальный сон, санаторно-курортное лечение и физиотерапия.. Растительные средства при гипотонии следует использовать продолжительное время и, чтобы исключить привыкание к растительным препаратам, желательно принимать их последовательно, чередуя курсы по 2-4 недели. Фиторецепты для лечения гипотонии Мягко поднимают артериальное давление препараты настойки, настои и отвары) зверобоя, девясила, лимонника, татарника и эфедры. Желательно, чтобы у гипотоника в домашней аптечке всегда были настойки аралии маньчжурской, женьшеня, заманихи, золотого корня родиолы розовой), левзеи сафлоровидной, элеутерококка, которые стимулируют центральную нервную систему и повышают давление.
Все эти растения — прекрасные адаптогены и нейростимуляторы, повышающие резервные свойства организма, однако не следует думать, что они способны полностью заменить традиционную лекарственную терапию. Кроме того, настойки нельзя применять вечером, поскольку они приводят к нервной возбудимости и бессоннице. Смесь кураги, меда и лимона 3 столовые ложки жидкого гречишного меда, 1 лимон, 400 г кураги, светлое безалкогольное пиво Прокрутить через мясорубку курагу, лимон вместе с кожурой, но без семян, добавить жидкий мед, перемешать. Употреблять 3 — 4 раза в день перед едой по 1 столовой ложке смеси, разводя ее перед каждым приемом 1 столовой ложкой светлого слабоалкогольного пива.
Курс лечения — 30 дней. Лимонно-медовая смесь 8 лимонов, 500 г пчелиного меда, 1 л воды Хорошо промытые лимоны вместе с кожурой пропустить через мясорубку, предварительно удалив семена. Смесь переложить в 3х-литровую банку, добавить холодную кипяченую воду, мед, перемешать, поместить на 1 — 3 суток в холодильник. Принимать лимонно-медовый состав по 1 — 2 столовые ложки за полчаса до еды при пониженном артериальном давлении 3 — 4 раза в день.
Женьшенево-виноградное средство 2-3 столовые ложки кашицы из корня женьшеня, 500 мл сока красного винограда Женьшень залить виноградным соком, настаивать 5 — 7 дней. Употреблять по четверти стакана по утрам. Виноградно-женьшеневый настой снижает повышенное кровяное давление, а также уровень холестерина в крови. Соковая смесь для повышения давления 60 мл сока петрушки, 90 мл сока шпината, 150 мл сока сельдерея, 200 мл морковного сока Соки указанных овощей перемешать. Принимать состав по 100-150 мл 3-4 раза в день перед едой. Курс лечения — 1 месяц.
Настойка аралии 80-100 г корней аралии маньчжурской, 500 мл водки Корни высушить, измельчить, залить водкой, настаивать, изредка встряхивая состав, в темном прохладном месте 30 дней. При симптомах гипотонии, а также переутомлении, легком депрессивном состоянии употреблять по 20 — 40 капель 2 — 3 раза в день, последний раз — за 4 — 5 часов до сна. Следует помнить, что препараты аралии противопоказаны при повышенной нервной возбудимости и бессоннице. Настойка женьшеня 80-100 г корневищ женьшеня, 500 мл водки Свежие корневища женьшеня измельчить, залить водкой, настаивать, время от времени встряхивая, в прохладном темном месте 15 — 20 дней, процедить. Принимать по 20 — 30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Настойка тонизирует центральную нервную систему и регулирует ее деятельность.