Приготовить пять сытных ужинов для семьи из трех человек в пределах 1000 рублей — настоящая задача, особенно в условиях растущих цен. Однако, с грамотным подходом и заранее составленным списком закупок, это вполне возможно. Мы представляем вам набор продуктов и простые рецепты, которые не будут обременять бюджет.
Базовый список продуктов:
— Курица (1,8–2 кг) — 420 рублей
— Яйца (10 шт.) — 110 рублей
— Гречка (800 г) — 90 рублей
— Макароны (450 г) — 65 рублей
— Картофель (2 кг) — 90 рублей
— Капуста (1 кг) — 45 рублей
— Морковь (1 кг) — 40 рублей
— Лук (1 кг) — 40 рублей
— Томатная паста (140 г) — 55 рублей
— Подсолнечное масло (0,5 л) — 75 рублей
Общая стоимость: ~1030 рублей.
Как видно, из этих продуктов можно приготовить:
1. Куриный суп с овощами.
2. Гречку с курицей и луком.
3. Макароны с куриной подливой.
4. Тушеную капусту с курицей.
5. Запеканку из картофеля с курицей и яйцом.
Несколько советов: покупайте целую курицу, овоши по сезону и планируйте меню заранее — это существенно сэкономит ваши средства. Даже с ограниченным бюджетом можно накормить семью вкусно и разнообразно!
