Медицинский психолог Виолета Юрченко из клиники Rehab Family отмечает, что термин «диагноз» обладает сильным эмоциональным зарядом. Даже если его выдает чат-бот, мозг активирует древние механизмы, игнорируя логику. Это связано с тем, что диагнозы ассоциируются с болезнью и потерей контроля, вызывая эффект ноцебо, когда негативные ожидания приводят к реальным физиологическим изменениям.
Александр Орлов, врач и идеолог RODINA Клуба Здоровья, подчеркивает, что интерес к самодиагностике может быть положительным, но нейросети лишь инструменты, не заменяющие живой контакт с врачом. Он предупреждает, что паника может возникать из-за ипохондрии, а не из-за ИИ.
Сергей Побегалов, фитнес-презентер, утверждает, что физическая активность помогает преодолеть тревогу, переключая внимание на тело. Он рекомендует действовать по протоколу: избегать непроверенной информации, применять дыхательные практики и заниматься физической активностью для снижения стресса. Помните, что ИИ — это инструмент, а не приговор.
