Многие стремятся раскрыть тайну вечной молодости: одни следят за питанием, другие проводят часы в тренажерном зале, а кто-то обращается к пластическим хирургам. Однако существуют и более простые способы. Ярким примером является фотограф из Сингапура Чуандо Тан, который, несмотря на свои 60 лет по паспорту, выглядит как 30-летний молодой человек.
«На свой 60-й день рождения я осознаю, что время — это настоящее богатство. Каждый день — это дар, и я благодарен за жизнь», — написал Чуандо в соцсетях. Его секрет прост: регулярные занятия спортом 3-4 раза в неделю, отказ от поздних ужинов и простая диета.
Он спит до 23 часов, а последний прием пищи у него за 5-6 часов до сна. Завтрак состоит из авокадо и яиц, обеды — это рыбные супы и овощи. Чуандо избегает алкоголя и напитков с кофеином.
Несмотря на вопросы о вечной молодости, Тан признается, что стареет и не хочет создавать ложное впечатление о своей молодости. Его жизненный путь начался с модельного бизнеса и музыки, но настоящим призванием стал фотограф.
