Как преодолеть трудности при похудении: советы специалистов

Знакомы ли вы с ситуацией, когда ваша подруга наслаждается калорийной пастой ночью и не поправляется, а вы боретесь с подсчетом калорий и вес не уходит? Возможно, вы обвиняете в этом наследственность, но эксперты уверяют, что гены — это лишь начальные условия, а не окончательный вердикт. Пациенты часто жалуются на отсутствие результатов при соблюдении правильного питания и тренировок, но основная причина кроется в образе жизни. Прежде чем кардинально менять режим, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить медицинские проблемы, такие как нарушения щитовидной железы.