Почки – это самый большой орган человеческого тела, который выполняет важную функцию. Они фильтруют нашу кровь, тем самым очищая ее от вредных составляющих. Если у человека обнаружили инфекционное заболевание, то именно почки примут первый удар на себя и будут работать в усиленном режиме, чтобы избавиться от вредоносных микроорганизмов. На сайте propochki.info можно узнать много полезной информации о почках и о профилактике болезней.
Поскольку почки одни из самых важных очистителей организма, то крайне необходимо их проверять и делать регулярную профилактику заболеваний. Именно в почках происходит синтез самых необходимых веществ – гормонов и витамина D. Но, к сожалению, проблемы с почками становятся очевидными только, когда начинается хроническое протекание недуги.
Важно помнить, что заболевание почек может возникнуть из-за недостаточной подвижности человека или от постоянного пребывания на холоде. Поэтому в холодную пору лучше одеваться тепло. Также не стоит и перегревать свой организм, ведь тогда он обезвоживается и нарушается нормальное функционирование почек.
Правила правильного ухода за почками:
- Всегда следите за своим питанием. Если вы будете правильно питаться, то организм будет получать все необходимые микроэлементы для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Для профилактики почечных болезней врачи рекомендуют добавлять в свой рацион голубику, сельдерей и баклажаны. Они будут благоприятно влиять на процесс пищеварения.
- Постарайтесь уменьшить количество потребления соли. Можно заменить обычную соль на морскую, ведь она натуральная и не содержит химических веществ.
- Обязательно следите за давлением и уровнем сахара в крови. Именно люди с сахарным диабетом больше всего подвержены почечным заболеваниям. При повышении давления, почкам становится сложнее избавляться от вредных элементов. Чем больше будет нагрузка на органы, тем быстрее будет протекать болезнь.
Кроме вышеперечисленного, стоит отметить, что для профилактики почечных заболеваний необходимо заниматься спортом. Если организм не будет двигаться, то почки будут работать медленно, что будет отображаться на общем состоянии человека. Можно делать зарядку каждый день, а также физические нагрузки в разные дни недели.
