Как продлить рабочий день? Приходилось ли вам испытывать ощущение острой нехватки времени? Так часто горестно вздыхаем мы об ограниченном количестве времени в сутках. К двадцати четырем часам подстраивается и наш суточный биологический ритм. В основу этого ритма положена естественная смена темного и светлого времени суток, соответственно, при свете человек максимально эффективно использует свой потенциал. Ученые из США и Франции заинтересовались возможностью продления работоспособности человека вне зависимости от времени на часах. Испытание проводилось на добровольцах, которым был предложен новый распорядок дня. В условиях лаборатории для испытуемых был предложен вариант дневного света с низкой интенсивностью и с периодической имитацией рассвета при помощи ярких вспышек света. Через один месяц от начала эксперимента ученые констатировали, что биологический ритм испытуемых безболезненно перестроился на 25 часов.
Пока нет окончательных результатов, но ученые полагают, что их наблюдение может быть полезно для людей, чья профессиональная деятельность связана с необходимостью изменений биологического ритма. Как врачи, считаем своим долгом напомнить вам:
