Диетология как основа здоровья

В современном мире здоровый образ жизни находится на очередном пике популярности. Нам нравится следить за своим здоровьем, поддерживать хорошую физическую форму и придерживаться рационального питания. Главной причиной этого является желание человека улучшить качество и продолжительность своей жизни.

Согласно ВОЗ, образ жизни человека определяет его здоровье на 50%. 20% приходится на экологию, 10% — на качество медобслуживания, и оставшиеся 20% — на наследственность.

Диетология как основа здоровья

Здоровый образ жизни слагается из нескольких составляющих. К ним можно отнести:

  • здоровое питание;
  • регулярные физические упражнения;
  • отказ от пагубных привычек;
  • позитивное мышление;
  • хорошую психологическую атмосферу на рабочем месте и дома.

Здоровое сбалансированное питание – это своеобразный фундамент, на котором зиждется крепкое здоровье. Именно из веществ, которые поступают в наш организм вместе с продуктами питания, строятся его клетки. Слаженная работа организма всецело зависит от того, что и сколько было съедено.

Однако говорить об идеальном рационе не приходится, так как для каждого человека он индивидуален. На рацион оказывают влияние такие факторы, как:

  • возраст;
  • уровень метаболизма;
  • привычная физическая активность;
  • масса тела;
  • хронические и преходящие заболевания;
  • индивидуальные вкусовые предпочтения.

Важно, чтобы еда была не только вкусной, но и сбалансированной. Она должна покрывать все энергетически нужды организма и при необходимости оказывать лечебное действие.

Куда лучше обратиться?

Для того, чтобы грамотно откорректировать массу своего тела в сторону похудения или набора веса, а также для очищения организма и его оздоровления, лучше всего обратиться к профессиональному диетологу. Этот специалист поможет достичь той цели, которую вы ставите перед здоровым питанием.

На основе жалоб и анамнеза диетолог составит индивидуальную программу питания, которая будет учитывать ваш вес, вкусовые предпочтения и уровень метаболизма. При необходимости специалист может назначить дополнительное медицинское обследование. Диетолог проанализирует ваш рацион и укажет вам на его недостатки. Вы сможете располагать индивидуальным меню и планом физической активности буквально на каждый день.

В ходе реализации индивидуальной программы вы сможете не только дополнить лечение, но и осуществить профилактику таких заболеваний, как:

  • расстройства сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • нарушение гормонального фона;
  • ожирение;
  • хроническая усталость;
  • снижение либидо и других функциональных нарушений.

Записаться на прием к диетологу можно в нашем клинико-диагностическом центре «Профилактик».

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*