В современном мире здоровый образ жизни находится на очередном пике популярности. Нам нравится следить за своим здоровьем, поддерживать хорошую физическую форму и придерживаться рационального питания. Главной причиной этого является желание человека улучшить качество и продолжительность своей жизни.

Согласно ВОЗ, образ жизни человека определяет его здоровье на 50%. 20% приходится на экологию, 10% — на качество медобслуживания, и оставшиеся 20% — на наследственность.

Диетология как основа здоровья

Здоровый образ жизни слагается из нескольких составляющих. К ним можно отнести:

• здоровое питание;
• регулярные физические упражнения;
• отказ от пагубных привычек;
• позитивное мышление;
• хорошую психологическую атмосферу на рабочем месте и дома.

Здоровое сбалансированное питание – это своеобразный фундамент, на котором зиждется крепкое здоровье. Именно из веществ, которые поступают в наш организм вместе с продуктами питания, строятся его клетки. Слаженная работа организма всецело зависит от того, что и сколько было съедено.

Однако говорить об идеальном рационе не приходится, так как для каждого человека он индивидуален. На рацион оказывают влияние такие факторы, как:

• возраст;
• уровень метаболизма;
• привычная физическая активность;
• масса тела;
• хронические и преходящие заболевания;
• индивидуальные вкусовые предпочтения.

Важно, чтобы еда была не только вкусной, но и сбалансированной. Она должна покрывать все энергетически нужды организма и при необходимости оказывать лечебное действие.

Куда лучше обратиться?

Для того, чтобы грамотно откорректировать массу своего тела в сторону похудения или набора веса, а также для очищения организма и его оздоровления, лучше всего обратиться к профессиональному диетологу. Этот специалист поможет достичь той цели, которую вы ставите перед здоровым питанием.

На основе жалоб и анамнеза диетолог составит индивидуальную программу питания, которая будет учитывать ваш вес, вкусовые предпочтения и уровень метаболизма. При необходимости специалист может назначить дополнительное медицинское обследование. Диетолог проанализирует ваш рацион и укажет вам на его недостатки. Вы сможете располагать индивидуальным меню и планом физической активности буквально на каждый день.

В ходе реализации индивидуальной программы вы сможете не только дополнить лечение, но и осуществить профилактику таких заболеваний, как:

• расстройства сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• нарушение гормонального фона;
• ожирение;
• хроническая усталость;
• снижение либидо и других функциональных нарушений.

Записаться на прием к диетологу можно в нашем клинико-диагностическом центре «Профилактик».