С воспалением справится средиземноморская диета

 С воспалением справится средиземноморская диетаОб исключительных целебных свойствах средиземноморской диеты известно достаточно много. Однако ученые нашли новые подтверждения позитивного эффекта оливкового масла, овощей, фруктов, морепродуктов и блюд из цельных злаков на процесс сосудистого воспаления. В исследовании голландских ученых приняли участие добровольцы из одиннадцати стран Европы, само же исследование охватило период десяти лет. Статистика свидетельствует, что на фоне диеты с умеренной физической нагрузкой и снижением воздействия неблагоприятных внешних факторов, риск общей смертности уменьшился на 23%. Возникновение коронарной смерти уменьшилось на 39%, а смерть от онкологической патологии снизилась на 10%. По мнению ученых, это стало возможным благодаря снижению маркеров системного воспаления в крови, нормализации тонуса сосудов, снижению показателей артериального давления. Одним словом, пересмотрев свое ежедневное меню, вполне возможно избавиться от походов в поликлинику и аптеку. Как врачи, считаем своим долгом напомнить вам:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: